Skuteczna walka z cellulitem – poznaj sprawdzone metody

Skuteczna walka z cellulitem

Cellulit to brzydka pomarańczowa skórka, która jest utrapieniem wielu kobiet. Jeśli i u Ciebie się pojawił to czas rozpocząć skuteczną walkę z cellulitem. I to na wielu polach.

Dieta a walka z cellulitem

Walkę z cellulitem trzeba zacząć od zmiany diety. Zrezygnować należy z tłustych pokarmów takich jak tłuste mięsa, wędliny czy sery, ale także z białego pieczywa i niektórych napojów np. kawy, czarnej, mocnej herbaty i alkoholu. Dieta powinna zostać natomiast wzbogacona o ryby, chude mięsa i produkty z dużą zawartością błonnika. Przede wszystkim warzywa i owoce, ale także pełnoziarniste kasze czy chleb. Obowiązkowo trzeba również pamiętać o piciu dużej ilości wody.

Choć dieta w walce z cellulitem jest bardzo ważna, to jednak bez aktywności fizycznej efekty nie będą tak zadowalając. I wbrew pozorom nie muszą to być wcale forsowne i męczące ćwiczenia czy długie godziny spędzone na siłowni. Wybrać można dowolny rodzaj aktywności, którą lubimy i która sprawia nam przyjemność.

Sport to podstawa zdrowego ciała

Skuteczna walka z cellulitem wymaga także sportu. Świetnie sprawdzi się pływanie, jazda na rowerze, długie spacery, wodny aerobik czy gimnastyka. Ważne jednak, aby taki sport uprawiany był regularnie. Dzięki temu usprawnimy krążenie limfy i krwi w organizmie, a tym samym szybciej wydalane będą z niego toksyny. Dodatkowo pomoże to spalić zbędną tkankę tłuszczową i ładnie wyrzeźbić mięśnie.

Z cellulitem można walczyć – pomocne kosmetyki

Efekty uzyskane dzięki diecie i ćwiczeniom warto wspomóc odpowiednimi preparatami. Kosmetyki antycellulitowe mają specjalnie skomponowany skład. Ich zadaniem jest pobudzenie mikrokrążenia, ujędrnienie, nawilżenie i zapobieganie gromadzeniu się wody w skórze.

Poza balsamami i kremami, warto zakupić także peeling do ciała lub przygotować go samodzielnie w domu np. na bazie soli, cukru czy fusów z kawy. Pomoże on usprawnić krążenie i usunie martwy naskórek. Podobny efekt może dać stosowanie specjalnych, szorstkich gąbek pod prysznic lub rękawic.

Kosmetyki antycellulitowe dobrze jest połączyć z masażami. Taki masaż nie tylko pobudzi krążenie, ale także ułatwi przyjmowanie składników aktywnych z kosmetyków. Pamiętajmy jednak, aby masaż wykonywać zawsze od dołu do góry.

Choć skuteczna walka z cellulitem jest długa i mozolna, to jednak warto się wysilić. Nawet jeśli nie pozbędziemy się pomarańczowej skórki całkowicie, to na pewno zminimalizujemy jej brzydki wygląd, a skóra w newralgicznych miejscach będzie jędrna i zadbana. Ważne jednak, aby pielęgnacja była systematyczna i kompleksowa- dzięki temu efekty walki z cellulitem będą naprawdę zadowalające.

Polecane dla Ciebie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie. więcej informacji

Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Zamknij okienko