noncellulit

Cellulit to brzydka pomarańczowa skórka, która jest utrapieniem wielu kobiet. Jeśli i u Ciebie się pojawił to czas rozpocząć z nim walkę. I to na wielu polach.

Walkę z cellulitem trzeba zacząć od zmiany diety. Zrezygnować należy z tłustych pokarmów takich jak tłuste mięsa, wędliny czy sery, ale także z białego pieczywa i niektórych napojów np. kawy, czarnej, mocnej herbaty i alkoholu. Dieta powinna zostać natomiast wzbogacona o ryby, chude mięsa i produkty z dużą zawartością błonnika, czyli przede wszystkim warzywa i owoce, ale także pełnoziarniste kasze czy chleb. Obowiązkowo trzeba również pamiętać o piciu dużej ilości wody.
Choć dieta w walce z cellulitem jest bardzo ważna, to jednak bez aktywności fizycznej efekty nie będą tak zadowalające. I wbrew pozorom nie muszą to być wcale forsowne i męczące ćwiczenia czy długie godziny spędzone na siłowni. Wybrać można dowolny rodzaj aktywności, którą lubimy i która sprawia nam przyjemność. Świetnie sprawdzi się pływanie, jazda na rowerze, długie spacery, wodny aerobik czy gimnastyka. Ważne jednak, aby taki sport uprawiany był regularnie. Dzięki temu usprawnimy krążenie limfy i krwi w organizmie, a tym samym szybciej wydalane będą z niego toksyny. Dodatkowo pomoże to spalić zbędną tkankę tłuszczową i ładnie wyrzeźbić mięśnie.

Efekty uzyskane dzięki diecie i ćwiczeniom warto wspomóc odpowiednimi preparatami. Kosmetyki antycellulitowe mają specjalnie skomponowany skład, a ich zadaniem jest pobudzenie mikrokrążenia, ujędrnienie, nawilżenie i zapobieganie gromadzeniu się wody w skórze.

Poza balsamami i kremami, warto zakupić także peeling do ciała lub przygotować go samodzielnie w domu np. na bazie soli, cukru czy fusów z kawy. Pomoże on usprawnić krążenie i usunie martwy naskórek. Podobny efekt może dać stosowanie specjalnych, szorstkich gąbek pod prysznic lub rękawic.
Kosmetyki antycellulitowe dobrze jest połączyć z masażami. Taki masaż nie tylko pobudzi krążenie, ale także ułatwi przyjmowanie składników aktywnych z kosmetyków. Pamiętajmy jednak, aby masaż wykonywać zawsze od dołu do góry.

Choć walka z cellulitem jest długa i mozolna, to jednak warto się wysilić. Nawet jeśli nie pozbędziemy się pomarańczowej skórki całkowicie, to na pewno zminimalizujemy jej brzydki wygląd, a skóra w newralgicznych miejscach będzie jędrna i zadbana. Ważne jednak, aby pielęgnacja była systematyczna i kompleksowa- dzięki temu efekty walki z cellulitem będą naprawdę zadowalające.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.